商品企画部 Shin
カーディオフィツトネストレーナーのYoshiです。仕事がら多くのフィットネスマシンに触れてきました。専門家ならではの視点でマシンの選び方からトレーニングの方法、メリットまでご紹介して行きたいと思います。
フィットネスマシン（ランニングマシン、エアロバイク、クロストレーナーなど）を自宅に持つメリットたくさんあります。
例えば、
・ジム通い、外出せずに自宅で好きな時に好きな格好で運動ができる。
・自宅にマシンがあるため無理なく続けられる、離脱率が低い。
・家族全員で使えるため経済的。
・室内運動なので安心、安全（熱中症など）
・テレビを見ながら、動画を見ながら、「ながら」運動ができる。
この他にもたくさんあると思います。
では、自分の目的にあったフィットネスマシンの選び方、効果的な運動方法など、導入を検討する段階で非常に悩みどころだと思います。
そのお悩みを解決できるようフィットネスマシンの選び方、特に有酸素運動系の代表、エアロバイク、ランニングマシン（トレッドミル）、クロストレーナーについて連載したいと思います。次回は、「フィットネスマシン専門メーカーについて」です。お楽しみに！
代表的な家庭用ランニングマシン（トレッドミル）
